気持ちを落ち着ける時は、深呼吸して♪

 

焦ってる時、しんどい時って、だいたい浅い呼吸されてると思います😢

私もそうでした。今も意識しないと、直ぐ浅い呼吸になっています

浅い呼吸だと血液の循環も悪くなり、肩凝りもひどくなります。

浅い呼吸の時は、何やっても空回りします(-_-;)

常に深呼吸してください(⌒∇⌒) 落ち着いて、物事を考えられます。

深呼吸って、本当、大事!

朝、起きてまず、深呼吸して、笑って(⌒∇⌒)

素敵な日になりますよ♪

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