どん底のあなた 

もう嫌になってむしやくしゃする事って、ありませんか?
私は、もう、しょっちゅうで、しかも、直ぐ、ドキドキして、バクバクして、あ~もう駄目だ‼
と、ネガティブになるんです😢

そんな私がどん底から、少しずつ変わってきたんです。
それが、もう1人の自分に優しく話しかける

ちょっと聞いてくれる?まじムカついたんだけど・・・
そうなの?わ~嫌だったね~と、もう1人の自分に、言ってあげて(⌒∇⌒)
それから、とことんまで、一緒に落ち込んで聞いてあげて、その後は、>でも大丈夫だからね~”>私がついてるからね~と言ってあげて

このもう1人の自分と話しかけてるうちに、いろんな事が変わってきたの(⌒∇⌒)



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