寝る2時間前は、ニュ-スから離れて!

 

毎日、日本、国内でさまざなニュ-スを耳にしたり、テレビで見たり、海外でも、ホットなニュ-スもあれば、

悲惨なニュ-スもありますよね。

最近では、コロナ情報、災害など、朝刊読んで、テレビで、ぐっとテンチョン下がりませんか?

 今、何が起きてるか、世界は、どんな状態になってるか情報を取り入れるのは、必要なことだとは、思いますが・・・・

ただ、あまりにも情報を取り入れ過ぎると、特に犯罪や凶悪な事件など、頭の中が、否定的思考になりやすくなるんです。

 人は、1日、6万回思考するといわれてますが、その6万回の80%は、ネガティブな事を考えてるそうです。

1日6万回思考の内80%は、ネガティブな思考なのに、さらに、悲劇なニュ-スを耳にすると、どうなるか

わかりますよね。

 極端ですが、1番ベストなのは、新聞、情報番組から、離れた生活です。

毎日、気持ちを穏やかに、心をリラックスする事が大切なんです。

 毎日、全く、日常、何が起きてるか?何も情報を入れないと言うのは、難しいですので、せめて。寝る前の

2時間前とかは、ニュ-スなどからストップして下さい。

 新聞、雑誌、ニュ-スでもお役立ち情報などは、知識にもなり、脳ミソを賢くしたりもしますが、ほとん

ど、ネガティブな情報が多いので、これが頭の中に入ると、心がザワザワするんです。

寝る前の思考が、明日の現実を作っていくので、その現実は、あなたの思考からなんです。

なので、ポジティブな思考で、こうなったら幸せだな~と心地良い気分で休んでください(⌒∇⌒)

 

 

 



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